programas-SAM

sistema adaptación muscular

Tu cuerpo se adapta.

Hazlo de la manera correcta.

Para seguir progresando en la vida y en el ejercicio, es necesario reinventarnos una y otra vez intentando siempre cosas nuevas. En el momento en que dejas de mejorar y avanzar, es el mismo momento en que comienzas a retroceder y a estancarte.

En esta sección, van a encontrar rutinas para cualquier objetivo que tengan. Subir de músculo, perder grasa, mejorar tu espalda o piernas, lo tenemos... No importa si entrenas en casa o en el gimnasio, encuentra una rutina para ti. 

Recuerda que es importante cambiar lo que hacemos cada 3-5 semanas, así qué, no tengas miedo de intentar cosas nuevas. 

Cualquier comentario o sugerencia, no duden en contactarnos.

Nunca dejen de crecer.

Siempre busquen mejorar. 

Rutina
del mes

SAm-Hipertrofia 

Cada 1er día de cada mes, encuentra una rutina totalmente nueva. Tu cuerpo se adapta a cualquier tipo de estrés. Por esta razón, es menester cambiar la forma en la que entrenamos cada 3-5 semanas para seguir progresando y no estancarnos.

Checa la rutina de este mes aquí. 

PROGRAMAS

Quema de grasa HIIT

High intensity interval training

Perder grasa, hacer músculo, tener más fuerza y resistencia... no importa el objetivo, tenemos un programa para ti.

 

Ya sea que entrenes en casa o en el gimnasio, encuentra un programa para adaptar tu cuerpo y conseguir los resultados que buscas. 

Rutina
del mes

sam-atleta

Cada 1er día de cada mes, encuentra una rutina totalmente nueva. Tu cuerpo se adapta a cualquier tipo de estrés. Por esta razón, es menester cambiar la forma en la que entrenamos cada 3-5 semanas para seguir progresando y no estancarnos.

Checa la rutina de este mes aquí.