programas-SAM
sistema adaptación muscular
Tu cuerpo se adapta.
Hazlo de la manera correcta.
Para seguir progresando en la vida y en el ejercicio, es necesario reinventarnos una y otra vez intentando siempre cosas nuevas. En el momento en que dejas de mejorar y avanzar, es el mismo momento en que comienzas a retroceder y a estancarte.
En esta sección, van a encontrar rutinas para cualquier objetivo que tengan. Subir de músculo, perder grasa, mejorar tu espalda o piernas, lo tenemos... No importa si entrenas en casa o en el gimnasio, encuentra una rutina para ti.
Recuerda que es importante cambiar lo que hacemos cada 3-5 semanas, así qué, no tengas miedo de intentar cosas nuevas.
Cualquier comentario o sugerencia, no duden en contactarnos.
Nunca dejen de crecer.
Siempre busquen mejorar.
Rutina
del mes
SAm-Hipertrofia
Cada 1er día de cada mes, encuentra una rutina totalmente nueva. Tu cuerpo se adapta a cualquier tipo de estrés. Por esta razón, es menester cambiar la forma en la que entrenamos cada 3-5 semanas para seguir progresando y no estancarnos.
Checa la rutina de este mes aquí.
PROGRAMAS
Quema de grasa HIIT
High intensity interval training
Perder grasa, hacer músculo, tener más fuerza y resistencia... no importa el objetivo, tenemos un programa para ti.
Ya sea que entrenes en casa o en el gimnasio, encuentra un programa para adaptar tu cuerpo y conseguir los resultados que buscas.
Rutina
del mes
sam-atleta
Cada 1er día de cada mes, encuentra una rutina totalmente nueva. Tu cuerpo se adapta a cualquier tipo de estrés. Por esta razón, es menester cambiar la forma en la que entrenamos cada 3-5 semanas para seguir progresando y no estancarnos.
Checa la rutina de este mes aquí.
