rutina del mes

Resultados diferentes, requieren rutinas diferentes.

Cada mes, encuentra una rutina totalmente nueva. Las rutinas irán variando de acuerdo a la disciplina, objetivo y equipo utilizado, por lo que habrá algunas que podrás hacer en todos lados y algunas solo en el gimnasio.

 

Te recomiendo que, si te gusta alguna, la guardes y la utilices para todo el mes antes de cambiar a la siguiente.

 

Al hacer click AQUI o abajo, podrás descargar el PDF con la rutina para todo el mes.

DESarrollo muscular

Lugar: Gimnasio.

Objetivo: Desarrollo muscular (hipertrofia).

Frecuencia: 4 días x semana.

Qué esperar: Peso medio; 8-12 reps.

 

Ganar músculo, acelerar tu metabolismo, poder comer más y seguir quemando grasa. Suena bien, ¿no? Eso es exactamente lo que va a lograr esta rutina. Dividida en 4 días realizando la parte de arriba y la de abajo 2 veces a la semana, esta rutina te ayudará a desarrollar tu músculo y dando como resultado todos los demás beneficios. 

Descárgala y platícanos que tal te fue. 

Cualquier duda o comentario, no dudes en contactarnos a info@picc-fit.com

TODOS LOS EJERCICIOS TIENEN LINK PARA VER CÓMO SE REALIZAN. 

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