rutina del mes

Resultados diferentes, requieren rutinas diferentes.

Cada mes, encuentra una rutina totalmente nueva. Las rutinas irán variando de acuerdo a la disciplina, objetivo y equipo utilizado, por lo que habrá algunas que podrás hacer en todos lados y algunas solo en el gimnasio.

 

Te recomiendo que, si te gusta alguna, la guardes y la utilices para todo el mes antes de cambiar a la siguiente.

 

Al hacer click AQUÍ o abajo, podrás descargar el PDF con la rutina para todo el mes.

ENTRENA EN CASA

Lugar: Casa.

Objetivo: Fuerza.

Frecuencia: 6 días x semana.

 

Entrenar en casa no siempre es fácil y menos cuando todos los programas por ahí solo te hacen saltar como loco y hacer burpees como si no hubiera un mañana. La rutina de este mes está enfocada a que subas de músculo y fuerza con buena programación y ejercicios que reten lo que vienes haciendo.

Entrenar en casa no significa hacer circuitos y cardio como loco. Entrenar en casa debería estar enfocado a que desarrolles otro tipo de fuerza y resistencia. 

Descárgala y platícanos que tal te fue. 

Cualquier duda o comentario, no dudes en contactarnos a hola@piccfit.com

TODOS LOS EJERCICIOS TIENEN LINK PARA VER CÓMO SE REALIZAN. 

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