rutina del mes

Resultados diferentes, requieren rutinas diferentes.

Cada mes, encuentra una rutina totalmente nueva. Las rutinas irán variando de acuerdo a la disciplina, objetivo y equipo utilizado, por lo que habrá algunas que podrás hacer en todos lados y algunas solo en el gimnasio.

 

Te recomiendo que, si te gusta alguna, la guardes y la utilices para todo el mes antes de cambiar a la siguiente.

 

Al hacer click AQUÍ o abajo, podrás descargar el PDF con la rutina para todo el mes.

maRzO2021.

fuerza

Lugar: De vuela en el gym. Thank you Jesus.

Objetivo: Desarrollo agilidad, fuerza y desarrollo muscular. 

Frecuencia: 3 días x semana.

 

4 días...

2 días parte arriba (en biseries) y 2 días parte de abajo.

Lo único que necesitas son mancuernas y una buena playlist para desarrollar fuerza, resistencia y músculo.

 

Si tienes alguna duda, no dudes en mandarme un correo, y platícanos cómo te fue.

Cualquier duda o comentario, no dudes en contactarnos a hola@piccfit.com

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